Słuch na imprezie: jak dbać o uszy przy głośnej muzyce

Dobra impreza elektroniczna to dużo basu i dużo energii. Twoje uszy nie mają jednak zapasowej pary, więc warto o nie zadbać, zanim zagra pierwszy utwór. Poniżej znajdziesz proste zasady, dzięki którym bawisz się do końca nocy i dobrze słyszysz następnego dnia.

Dlaczego głośna muzyka może szkodzić słuchowi?

Szkodzi dlatego, że o skutkach decydują dwie rzeczy: głośność i czas, przez jaki jej słuchasz. W uchu wewnętrznym pracują bardzo delikatne komórki słuchowe. U człowieka nie odnawiają się one po uszkodzeniu, więc przeciążenia potrafią się kumulować.

Głośność mierzymy w decybelach. Skala jest logarytmiczna, więc niewielka różnica w liczbach oznacza duży skok energii dźwięku. Ogólnie przyjmuje się, że długie przebywanie w hałasie powyżej około 85 decybeli zaczyna być ryzykowne. Każde zwiększenie głośności o 3 decybele skraca bezpieczny czas słuchania mniej więcej o połowę.

Na imprezie nie widzisz miernika, ale możesz kierować się odczuciem. Jeśli musisz krzyczeć do osoby obok albo po wyjściu masz wrażenie waty w uszach, było głośno. To sygnał, żeby następnym razem zadbać o ochronę mocniej.

Z czasem łatwo przyzwyczaić się do hałasu i przestać go zauważać. Dlatego decyzję o ochronie najlepiej podjąć przed wejściem, a nie wtedy, gdy zaczną dzwonić uszy. Liczy się też cały twój dzień: słuchawki podkręcone do maksimum w drodze na imprezę również dokładają swoje.

Jakie stopery wybrać na imprezę?

Na imprezę najlepiej wybrać stopery muzyczne z filtrem, bo obniżają głośność dość równomiernie i zostawiają dźwięk bardziej naturalny. Zwykłe stopery piankowe są tańsze i mocno tłumią, ale przytłumiają też wysokie tony, więc muzyka brzmi jak zza ściany.

Masz trzy główne możliwości:

• Piankowe. Tanie i skuteczne, dobre na pierwszy raz albo jako zapas. Ściśnij, wsuń do ucha i przytrzymaj chwilę, aż się rozprężą.
• Z filtrem. Wielorazowe, o bardziej wyrównanym brzmieniu. Często wybierają je osoby, które chodzą na imprezy regularnie.
• Indywidualne. Dopasowane do kształtu ucha przez specjalistę. Droższe, ale wygodne przy długim noszeniu.

Cena nie zawsze idzie w parze z jakością dopasowania, więc nawet tańsze stopery spełnią zadanie, jeśli dobrze leżą w uchu. Stoper ma siedzieć pewnie, ale nie może boleć. Wkładaj go czystymi rękami i nie wpychaj na siłę. Pamiętaj też, że zwykłe słuchawki z muzyką nie są ochroną słuchu, a tylko dokładają kolejny dźwięk.

Jeśli nosisz stopery pierwszy raz, przećwicz ich zakładanie w domu. Dzięki temu na miejscu nie będziesz się z nimi mocować w ciemności. Warto mieć też małe etui, żeby nie gubić ich w kieszeni, i zapasową parę dla znajomego, który zapomniał własnych.

Gdzie stanąć, żeby słyszeć dobrze i bezpiecznie?

Najlepiej stanąć w pewnej odległości od głośników, a nie tuż obok nich. Im bliżej źródła dźwięku, tym głośniej, więc stanie przy samych głośnikach to najgorszy wybór dla słuchu. Dźwięk jest tam również bardziej męczący.

Dalej od głośników i bliżej środka sali muzyka jest zwykle równiejsza, a bas przyjemniejszy. Jeśli lubisz poczuć niskie tony w ciele, zrób kilka kroków w tył. Niskie dźwięki niosą się dalej, niż się wydaje, więc nadal je poczujesz.

Dobrym nawykiem jest też zmiana miejsca co jakiś czas. Przejdź w stronę wyjścia albo spokojniejszego kąta i posłuchaj muzyki z oddali. Z odległości brzmi ona inaczej, a ty szybciej zauważysz, czy uszy dają sygnał, że mają dość.

Jak robić przerwy dla uszu podczas imprezy i po niej?

Przerwę w ciszy warto zrobić co jakiś czas, nawet krótką. Wyjdź na zewnątrz, do strefy odpoczynku albo w spokojniejsze miejsce. Kilka minut ciszy pozwala uszom odetchnąć, a tobie zebrać siły.

Pamiętaj też o wodzie i odpoczynku, bo zmęczony organizm gorzej znosi hałas. Przerwa na świeżym powietrzu to podwójna korzyść: dla uszu i dla głowy. Najlepiej robić ją wspólnie ze znajomymi, żeby nikt nie został sam.

Po imprezie daj uszom wolne. Wyjmij stopery, a następnego dnia nie zakładaj od razu głośnych słuchawek. Cisza, sen i spokojny poranek to najprostsza regeneracja.

Co oznacza dzwonienie w uszach po imprezie?

Dzwonienie, szum albo uczucie przytłumienia po głośnej imprezie oznacza, że uszy zostały przeciążone. U wielu osób mija po przespanej nocy, ale nie warto traktować tego jako normy. To sygnał ostrzegawczy.

Jeśli szum nie ustępuje, wraca po każdej imprezie albo słyszysz wyraźnie gorzej, skonsultuj się z lekarzem laryngologiem lub audiologiem. Nagłe pogorszenie słuchu w jednym uchu, zwłaszcza z zawrotami głowy, wymaga szybkiej konsultacji.

Jeśli po kilku imprezach z rzędu zauważasz, że szum wraca, potraktuj to jako zachętę do zmiany nawyków. Wybierz lepsze stopery, stań dalej od głośników i skróć czas spędzony w największym hałasie. Pomaga też spokojny sen i brak dodatkowego hałasu następnego dnia.

To ogólne wskazówki, a nie diagnoza. Przy konkretnych objawach zawsze zapytaj lekarza.

Jak zadbać o słuch, planując kolejne wydarzenia?

Najprościej mieć stopery zawsze przy sobie i sprawdzać informacje od organizatora. Szczegóły wydarzeń znajdziesz w naszym kalendarzu, a jeśli chcesz o coś zapytać, napisz do nas przez formularz kontaktowy. O warunkach konkretnej imprezy najlepiej zapytać jej organizatora.

Więcej o przygotowaniu do pierwszej nocy przeczytasz w poradniku dla początkujących. O wspólnych zasadach dobrej zabawy piszemy w tekście o bezpiecznej i przyjaznej imprezie. Dobrze zadbany słuch to najlepszy bilet na następną imprezę.